naše TRÉNINGY

Jumping

18.01.2023

Jumping je dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami.Sprevádzajúca motivujúca hudba a odborne vyškolený inštruktor je zárukou dokonalej atmosféry, ktorá z vás dostane maximálny športový výkon. Základná myšlienka cvičenia, ktoré nie je len náhodným poskakovaním na trampolíne, ale vysoko koordinovaným a prepracovaným...

ALPINNING

18.01.2023

Skupinové cvičenie na špeciálne vyvinutých trenažéroch je zábavné a energeticky vysoko účinné. V jednom okamihu sa pri ňom snúbi hudba s motiváciou, kondíciou, zábavou a psychickou uvoľnenosťou.
Pri jednej 50-minútovej lekcii priemerne vydáte 1230 - 3140kJ, čo je mnohonásobne viac ako pri klasických formách cvičenia. Pravidelný ALPINNING™ tréning ti...

TRX

18.01.2023

TRX® je skratka pre "Training Resistance Exercise". TRX® závesný systém je originálne náradie pre cvičenia využívajúce iba hmotnosť cvičenca ako dominantný faktor pre záťaž pri cvičení. TRX® tvaruje telo, buduje svalovú silu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizačné svalstvo po celú dobu cvičenia. Je určený pre cvičencov všetkých fitness...

Skupinový funkčný tréning pre skutočných fitnes nadšencov. Jedinečná forma kruhového tréningu ktorá preverí tvoje hranice a pomôže ti ich prekonať.

FitBox

18.01.2023

Je to skupinové, zábavné a energeticky vysoko účinné cvičenie na špeciálne upravených boxovacích totemoch, pri ktorom sa v jednom okamihu snúbia hudba s motiváciou, kondíciou, zábavou a psychickou uvoľnenosťou. Pri lekcii FitBox si osvojíš základné techniky Boxu pre fitness účely. Jedinečný boxovací totem je zárukou dokonalého zážitku a vybitia...

Pump IT

18.01.2023

PUMP it! je cvičenie pre ľudí bez rozdielu veku a pohlavia, ktoré využíva nástroj v podobe nakladacej činky, ale aj tradičné drepy, výpady, tlaky či zdvihy, ktoré sú zárukou precvičenia celého tela. Každý klient si podľa svojej výkonnosti a schopností volí svoje vlastné zaťaženie a preto je toto cvičenie vhodné skutočne pre každého, či s cvičením...

AY Fly Joga

18.01.2023

AY Fly Joga je kardiovaskulárne cvičenie s jednoduchým priebehom, vzrušujúce pre mozog, telo a efektívne posilňujúce všetky svalové skupiny. Umožňuje pohyb v priestore v neuveriteľných pozíciach a tvaroch, za pomoci špeciálnych hojdacích sietí - vyrobených z tkaniny, ktorá je testovaná na nosnosť až 500 kg, to všetko pod vedením skúsenej...

LATINO FIT

18.01.2023

Chceš skúsiť Latino Fit Dance nie si u nás registrovaný/ná?

Total Body Work je vytrvalostné redukčné posilňovanie s využitím vlastnej váhy tela s cieľom spevnenia svalstva celého tela. Total Body Work tvoria prevažne prvky nízkeho aerobiku, čo znamená, že lekcia obsahuje minimálne množstvo poskokov. Vďaka tomu je toto cvičenie šetrné ku kĺbovému aparátu. Postupným zvyšovaním intenzity a dynamiky sa...