Jumping je dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami.Sprevádzajúca motivujúca hudba a odborne vyškolený inštruktor je zárukou dokonalej atmosféry, ktorá z vás dostane maximálny športový výkon. Základná myšlienka cvičenia, ktoré nie je len náhodným poskakovaním na trampolíne, ale vysoko koordinovaným a prepracovaným...
Skupinové cvičenie na špeciálne vyvinutých trenažéroch je zábavné a energeticky vysoko účinné. V jednom okamihu sa pri ňom snúbi hudba s motiváciou, kondíciou, zábavou a psychickou uvoľnenosťou.
Pri jednej 50-minútovej lekcii priemerne vydáte 1230 - 3140kJ, čo je mnohonásobne viac ako pri klasických formách cvičenia. Pravidelný ALPINNING™ tréning ti...
TRX® je skratka pre "Training Resistance Exercise". TRX® závesný systém je originálne náradie pre cvičenia využívajúce iba hmotnosť cvičenca ako dominantný faktor pre záťaž pri cvičení. TRX® tvaruje telo, buduje svalovú silu, rovnováhu, flexibilitu a aktivuje stabilizačné svalstvo po celú dobu cvičenia. Je určený pre cvičencov všetkých fitness...
Skupinový funkčný tréning pre skutočných fitnes nadšencov. Jedinečná forma kruhového tréningu ktorá preverí tvoje hranice a pomôže ti ich prekonať.
Je to skupinové, zábavné a energeticky vysoko účinné cvičenie na špeciálne upravených boxovacích totemoch, pri ktorom sa v jednom okamihu snúbia hudba s motiváciou, kondíciou, zábavou a psychickou uvoľnenosťou. Pri lekcii FitBox si osvojíš základné techniky Boxu pre fitness účely. Jedinečný boxovací totem je zárukou dokonalého zážitku a vybitia...
PUMP it! je cvičenie pre ľudí bez rozdielu veku a pohlavia, ktoré využíva nástroj v podobe nakladacej činky, ale aj tradičné drepy, výpady, tlaky či zdvihy, ktoré sú zárukou precvičenia celého tela. Každý klient si podľa svojej výkonnosti a schopností volí svoje vlastné zaťaženie a preto je toto cvičenie vhodné skutočne pre každého, či s cvičením...
AY Fly Joga je kardiovaskulárne cvičenie s jednoduchým priebehom, vzrušujúce pre mozog, telo a efektívne posilňujúce všetky svalové skupiny. Umožňuje pohyb v priestore v neuveriteľných pozíciach a tvaroch, za pomoci špeciálnych hojdacích sietí - vyrobených z tkaniny, ktorá je testovaná na nosnosť až 500 kg, to všetko pod vedením skúsenej...
Chceš skúsiť Latino Fit Dance nie si u nás registrovaný/ná?
Total Body Work je vytrvalostné redukčné posilňovanie s využitím vlastnej váhy tela s cieľom spevnenia svalstva celého tela. Total Body Work tvoria prevažne prvky nízkeho aerobiku, čo znamená, že lekcia obsahuje minimálne množstvo poskokov. Vďaka tomu je toto cvičenie šetrné ku kĺbovému aparátu. Postupným zvyšovaním intenzity a dynamiky sa...
Cvičenie v skupine je veľmi motivujúce a prináša veľa benefitov. Vytvára nové priateľstvá a prispieva k lepším výkonom. Ani sa nenazdáš a tréning je za tebou......
U nás nájdeš tréningy všetkých typov. Od silových trénigov, cez dynamické cvičenia, tanečné, jogové, až po kruhový tréning. Máš možnosť si vybrať, a tréningy pravidelne striedať.
Je dokázané, že cvičenie s motivujúcou hudbou je efektívnejšie, pretože ťa "vybičuje" k lepším výkonom. A preto je u nás kvalitná hudba základ každého tréningu
Ak máš radšej osobný prístup, máš problém ktorý potrebuješ riešiť "medzi 4 očami", k dispozícií je osobná trénerka, ktorá tréning nastaví podľa tvojich potrieb a cvičíš s ňou iba ty. V miestnosti nikto ďalší nieje, máš absolútne súkromie.
Všetci naši inštruktori sú vyškolení profesionáli a sú tu od toho, aby ťa viedli, poradili ti a ukázali tu správnu cestu.
